15–21 июня — Неделя профилактики зависимости от гаджетов.

Современные технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни, но чрезмерное использование смартфонов, планшетов и компьютеров может привести к серьезным последствиям: ухудшению зрения, нарушению сна, снижению физической активности, проблемам с общением в реальной жизни.

Как снизить зависимость от гаджетов?

• Установите лимиты времени на использование устройств
• Делайте перерывы каждые 30–40 минут
• Замените «залипание» в телефоне на прогулку или спорт
• Читайте бумажные книги
• Общайтесь с друзьями и семьей вживую
• Не пользуйтесь телефоном за час до сна

Помните: гаджеты — это инструмент, а не цель. Проводите время с пользой для здоровья и развития!